Cardio Fit
Cardio Fit
Hierbij wordt in groepsverband en op stimulerende muziek gewerkt aan het lichaam. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind. De dansen worden getraind op verschillende soorten muziek van Latin tot de jaren 80 tot nu. Tijdens de les worden bewegingen samengevoegd tot een vaste combinatie. Er wordt op elk niveau lesgegeven van high-impact tot low-impact. De les wordt afgesloten met wat oefeningen op een matje of met een krachtcircuit.
